Les saunas sont de plus en plus populaires pour leurs nombreux bienfaits sur la santé et le bien-être. Avec l’évolution des technologies et des préférences des consommateurs, les saunas extérieurs gagnent du terrain par rapport aux saunas traditionnels installés à l’intérieur. Découvrons les avantages d’un sauna extérieur et pourquoi il mérite une place dans votre jardin ou votre terrasse.
Bienfaits pour la santé
Le premier et principal avantage d’utiliser un sauna extérieur réside dans ses nombreux bienfaits pour la santé :
- Amélioration de la circulation sanguine : La chaleur provoquée par le sauna aide à augmenter le flux sanguin et donc à améliorer la circulation sanguine dans l’ensemble du corps.
- Effet cardiovasculaire : Lorsque la température du corps augmente, le cœur doit battre plus rapidement pour évacuer la chaleur. Cela entraîne un effet bénéfique sur le système cardiovasculaire et contribue à renforcer le cœur.
- Effet de vasodilatation : La chaleur favorise également l’élargissement des vaisseaux sanguins, ce qui permet une meilleure oxygénation des tissus et une meilleure élimination des toxines.
- Détente musculaire : Les muscles se détendent grâce à la chaleur, ce qui peut aider à soulager les douleurs musculaires et articulaires, ainsi qu’à prévenir les blessures sportives.
- Réduction du stress : Prendre un sauna permet de se détendre et d’évacuer le stress, ce qui a un impact positif sur la santé mentale et émotionnelle.
Espace et esthétique
Un autre avantage très appréciable des saunas extérieurs est leur capacité à offrir un espace bien-être sans empiéter sur l’espace intérieur de votre maison. En effet, l’installation d’un sauna à l’extérieur permet de profiter de :
- Un gain de place : Il n’est pas nécessaire de dédier une pièce entière pour installer un sauna, vous pouvez choisir l’emplacement idéal dans votre jardin, sur votre terrasse ou même intégrer un sauna dans un abri de jardin existant.
- Une esthétique agréable : Les saunas extérieurs sont généralement conçus avec des matériaux naturels tels que le bois, ce qui leur confère un aspect esthétique en harmonie avec l’environnement extérieur. De plus, vous pouvez personnaliser votre sauna avec différentes essences de bois, toits, etc., afin de créer un espace s’intégrant parfaitement à votre aménagement paysager.
Expérience sensorielle
Contrairement aux saunas intérieurs, un sauna extérieur offre une expérience sensorielle unique puisque vous êtes immergé dans la nature durant vos séances. Cette immersion vous permet de :
- Profiter de l’air frais : Un des grands plaisirs d’utiliser un sauna extérieur est de pouvoir sortir à l’air libre pour se rafraîchir entre les séances, notamment en hiver lorsqu’il neige ou gèle.
- Se ressourcer : L’environnement naturel qui entoure votre sauna favorise la détente et le dépaysement, vous permettant de mieux évacuer le stress et de vous sentir plus proche de la nature.
Installation et entretien facilités
En optant pour un sauna extérieur, vous bénéficiez également d’une installation et d’un entretien plus simples comparé à un sauna intérieur :
- Facilité d’installation : Les saunas extérieurs sont généralement livrés en kit prêt-à-monter, ce qui permet une installation rapide et écologique. De plus, il n’est pas nécessaire de prévoir une ventilation spéciale ou de créer des ouvertures dans les murs comme pour un sauna intérieur.
- Entretien limité : L’entretien d’un sauna extérieur est relativement simple puisqu’il suffit de nettoyer régulièrement les surfaces en bois et de vérifier l’état du poêle. La structure étant située à l’extérieur, les éventuelles odeurs de transpiration et d’humidité se dissipent plus facilement qu’à l’intérieur, où elles pourraient s’imprégner dans les matériaux et être difficiles à éliminer.
Choix de la source de chaleur
Un autre avantage des saunas extérieurs est qu’ils offrent un choix plus varié de sources de chaleur :
- Poêle électrique : Le poêle électrique offre une montée en température rapide, un contrôle précis de la température et permet d’éviter l’utilisation du bois comme combustible.
- Poêle à bois : Pour ceux qui préfèrent une expérience plus traditionnelle, le poêle à bois apporte une ambiance naturelle et authentique grâce aux crépitements du feu et aux arômes dégagés par la combustion du bois. De plus, il ne nécessite pas de raccordement électrique, ce qui peut être un avantage pour les installations éloignées de la maison.
En résumé, choisir un sauna extérieur offre un véritable espace bien-être à la fois bénéfique pour la santé et esthétiquement agréable au sein de votre jardin ou terrasse. L’expérience sensorielle offerte, associée à la facilité d’installation et d’entretien, en fait un choix judicieux pour profiter pleinement des bienfaits du sauna chez soi.